# 关于身高的科学认知1. 身高发育的关键期人体骨骼生长板通常在特定年龄段停止发育：男性约在18-20岁，女性则在16-18岁。
一旦生长板闭合，
自然增高便不再可能。要警惕市场上所谓"重启骨骼生长"的虚假宣传。2. 医学干预的适用范围医疗机构仅对符合特定条件的未成年人（骨骼未闭合且确诊生长激素缺乏症）提供治疗，并需进行专业评估。擅自使用生长激素可能引发肢端肥大等严重副作用。3. 成年人的身高管理建议已停止发育的成年人可通过以下方式优化外在形象：- 进行姿势矫正训练（如墙面站立练习）- 学习服装搭配技巧- 保持健康体态比单纯追求身高数值更有意义信息来源：国家卫生健康委员会官方新媒体平台
